擺脫嬰兒肥!中醫刮痧瘦臉4步驟

──【遠離嬰兒肥新招】專題





【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013130 12:58


http://yahoo.top1health.com/Article/81/11211




 


「瘦小臉」擺脫嬰兒肥,是許多愛美女性的夢想,特別在農曆春節連續假期中,中醫師教你在家DIY,利用刮痧幾個簡單動作,輕鬆成為「QQ臉」,同時透過茶 飲與穴道按摩,活化經絡氣血,透過新陳代謝讓黯沉的臉部肌膚細胞活化,並預防臉部皺紋的產生,以增加皮膚的滋潤度及保水度,達到臉部美容保健的效果。(影音/攝影記者黃志文)




 




中醫師陳玫妃表示,刮痧就如按摩,可以促進體內液體的循環、避免阻塞。民眾平常可藉由臉部按摩達到調理作用。按摩可促進皮膚的微細血管的循環,提高表面肌膚的溫度,促進養份的吸收。使表皮的角質層及毛孔排除乾淨,讓毛細孔更通暢。


 


【刮痧瘦臉4大步驟】:


1.臉部;從「迎香穴」刮至「顴髎穴」、「下關穴」,再到「太陽穴」,可幫助臉頰肌肉往上提,讓臉部肌肉緊緻有型。


2.後頸;從「地倉穴」刮至「頰車穴」,再到「聽宮穴」、「耳門穴」繞過耳後至「翳風穴」,可幫助臉部拉提效果。


3.後腦;眼腫眼袋加強:從「攢竹穴」,延著眉骨刮至「絲竹空穴」經過「太陽穴」刮至眼眶骨的「四白穴」,若眼酸澀加強刮至「睛明穴」,前額酸脹可加強刮至「印堂穴」,可改善黑眼圈與臉部浮腫症狀。


4.肩頸:疏通頸部兩側淋巴結由上往下刮,主要疏通臉部經絡循環,達到淋巴排毒效果。


進行時,刮痧的工具可使用魚形刮痧板,可用橄欖油、植物精油按摩油臉部做為括痧的介質。不過,醫師提醒,臉部刮痧時手法不宜過重,方向則必須遵循經絡的方向,只要皮下出現微紅即可達到療效,勿刮出痧;所以時間不宜過長,約515分鐘即可。




 


【瘦臉藥膳茶飲】:


藥材:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。


做法:用800cc水煮沸轉小火煮約5分鐘放溫即可飲用。


功效:活血利水去濕。


 


【穴道加強經絡氣血】:


身體穴道則以按、推、柔、摩的方式輪流按摩35分鐘,可針對的穴位包括:合谷、曲池、足三里、豐隆、三陰交、陰陵泉、血海、腎俞、風池、百會。可促進經絡氣血的循環,增進臉部肌膚代謝作用,改善臉色黯沉等問題,以達到美容養顏的效果。


中醫師提醒,臉部刮痧與身體其他部位刮痧不太一樣,因此力道、時間都要控制好。刮痧板可選擇有弧度的薄板,最好不要有稜角,刮痧前要先使用濃度百分之七十五的酒精進行消毒。當皮膚過敏、長痘痘、化膿時,不適合刮痧;刮痧等於深層按摩,刮後可敷一下面膜,保養才能達到內外兼具的效果。











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