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抗背痘！4種花草助消脾胃濕氣

──【美背養成守則】專題

【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年2月20日 09:00

許多人明明臉上很少長痘痘，背部卻狂長不止，中醫師指出，背部容易有皮膚問題，是因為飲食不節制、作息不正常引起脾胃濕熱，當濕邪上身，轉化為熱性體質，皮膚就容易出狀況；而背部在中醫觀點中，又屬濕氣容易侵犯的區域，加上冬季衣服穿較多排汗不佳，自然痘痘如雨後春筍般冒出。

【脾胃濕熱成因】

背上長痘痘常令愛美女性們羞於穿著寬領的衣服，北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀指出，對付惱人的背部皮膚問題，首先還是需要對症下藥，從改善日常生活中的飲食與作息習慣為主。

林舜穀醫師表示，無節制的飲食是傷害脾胃最常見的病因。如嗜酒、過飽、重口味、無規律的飲食均容易傷脾胃，引起濕氣上身，而濕氣停滯在體內過久，便會轉化成熱性體質，對皮膚而言，恐因細菌侵襲引起發炎，且第一時間較難以察覺，當發現時可能已一大片。

另外，中醫觀點認為，背部靠身體外側，與頭部後面兩者都是容易受濕氣侵犯的部位。且背部油脂分泌較多，冬天又穿著不透風的衣物，汗水悶在背上，更會讓細菌滋生造成皮膚問題。尤其是本來就屬濕熱體質的人，水份代謝較差，可能稍微吃辣，背上就會有刺激、搔癢、灼熱感。

【4類花草助消濕氣】

林舜穀醫師強調，要改善濕熱體質，應該減少油炸、高熱量食物或是膠質過多如豬腳、雞腳等食物的攝取，多吃蔬菜、水果，並且充足睡眠，就可以改善背部肌膚問題。

另外，日常生活中也可購買薄荷、金銀花、荊芥（貓薄荷）、綠茶等4種花草泡茶幫助體內排出濕氣，其中，金銀花對於清熱解毒，消除皮膚發炎紅腫更是具有相當的功效，分別簡述4類效用如下：

1.   薄荷：性味辛涼，適合長時間待在室內工作，運動量較少的人，因胃氣血循環較慢，特別容易累積溼氣。浸泡時宜使用80度左右的熱開水，過高的溫度或泡過久反而會破壞揮發物質，讓效果降低。

2.  金銀花：善於化毒，可治瘡癬，具有清熱解毒，涼散風熱的功效。且金銀花還能驅油解膩，降低皮膚油脂的負擔，讓皮膚變得更好。

3.  綠茶：茶味甘苦，性涼，能幫助提神、消食去膩、利尿瀝水、輕身明目；而現代醫學也證實綠茶的保健作用，主要來自其內的茶多酚，具有抗氧化能力。

4.  荊芥（貓薄荷）：味辛氣香，性微溫不烈，藥性和緩，可用作治風寒感冒，也可改善皮膚因濕邪、溫度變化引起的小紅疹、乾癢問題。